Alle Sport- und Entspannungskurse im Rahmen des wöchentlichen Kursplans sind im Aufenthalt inkludiert. Eine Vorab-Anmeldung für die Kurse wäre wünschenswert, ist aber nicht zwingend nötig. Wenn dich also kurzfristig der Eifer packt, sei einfach pünktlich an der Spa-Rezeption. Wenn du deinen Fitnessplan schon zurecht gelegt hast, gib uns gerne vorab schon eine kurze Info.

Was erwartet dich?

• Qi-Gong: Altchinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungstechnik zur Kultivierung von Körper und Geist
• Faszien Training: besonderer Kurs zur Stärkung des Bindegewebes, Verbesserung der Körperhaltung und Optimierung der funktionalen Beweglichkeit durch Schieben, Drehen und Drücken der Faszienrolle
• Kung Fu: ganzheitliche, chinesische Kampfkunst mit Angriffs- und Abwehrtechniken sowie Übungen zur Förderung der Gesundheit und der Entwicklung von Körper und Geist
• Tabata Training: hochwirksames Intervall-Training basierend auf kombinierten Kraft- und Kardio-Einheiten
• Bauch-Beine-Po: Workout zur nachhaltigen Kräftigung des Bauch-Beine-Po-Bereichs

Ab sofort kann man sich auch an unsere hauseigene Kletterwandklammern. Im Wochenprogramm fällt ein Preis von 25 € pro Person an. Gerne kann die Wand auch als Personal Training oder für eine Gruppe zu einer anderen Zeit gebucht werden.